„O PUCHAR“ to konkurs dla indywidualnych uczestników, par oraz grup trzyosobowych. Jeśli zgłosi się wystarczająca ilość uczestników, występy indywidualne zostaną wydzielone do osobnej kategorii. W konkursie może brać udział każdy, również dzieci, które nie uczęszczają na zajęcia i nie trenują w klubie sportowym. Równocześnie mogą startować również zespoły profesjonalne. „O PUCHAR“ to konkurs w stylu – Stwórz sam choreografię i wygraj puchar lub medal. Dzieci zostaną podzielone do kategorii Hobby i Professional. Układy taneczne podzielone są zazwyczaj według wieku, jednak organizator zastrzega sobie prawo do podziału według rodzaju dyscypliny. Układy powinny być zaprezentowane w ciekawy sposób. W kategorii Professional większą część oceny końcowej tworzy część „sportowa“.
Konkurs organizowany jest w systemie z eliminacjami oraz bez eliminacji. Rundy eliminacyjne konkursu O PUCHAR trwają od października do początku maja. Finał zazwyczaj przypada pod koniec maja. Na razie kategorie wiekowe nie są ograniczone. Jeśli napłynie odpowiednia ilość zgłoszeń, zostanie utworzonych więcej kategorii.
Finał konkursu „O PUCHAR“ z eliminacjami zazwyczaj przypada na koniec maja
Konkurs „O PUCHAR“ dzieli się na kategorie Hobby i Professional.
Czas trwania występu różni się w zależności od dyscypliny.
Zespoły zostaną zaszeregowane go kategorii wg średniej wieku w zespole. Średnia wieku w zespole liczona jest według średniej arytmetycznej, na podstawie daty urodzenia poszczególnych członków zespołu. Decyduje wiek przypadający na dzień konkursu. (poszczególne osoby w zespole mogą się od siebie znacząco różnić wiekiem) – wynik końcowy jest zaokrąglany według zasad matematycznych.
Szczegółowe zasady i warunki uczestnictwa zostały opisane w Regulaminie konkursów tanecznych "Děti Fitness aneb sportem proti drogám"